とうもろこし粉のおかゆとホウレン草の
オムレツの普段ご飯。

とうもろこしの粉（大匙２）をお湯5～600mlに
溶いて弱火で40分くらい煮ます。塩ひとつまみです。
お湯に入れる時だけ注意します。少しずつ入れ、箸や
泡だて器で手早くかき混ぜるのがダマ防止策。

おかゆがほわ～っとした味なので、オムレツは
唐辛子ペーストを入れてピリッとさせました。
なんでも塩、胡椒の組み合わせにならないように
しています。

にんにくはオリーブオイルに香りが移ったら
お役目おわり。オリーブオイルはたっぷりです。

結構あったまります！